dra creus TKN
Dra. María Jesús Creus. Psicología Clínica Centro Médico Teknon.
1/17/2017

La práctica de Mindfulness consiste en prestar atención al momento presente, sin juzgar. Te permite reconocer tus pensamientos, emociones, sensaciones corporales e impulsos momento a momento y a darte cuenta de los cambios del foco de atención. Esta mayor conciencia te ayuda a detectar cuándo el TDAH incide en tu vida y a relacionarte con él y gestionarlo de una manera más amable y eficaz.

¿Cómo puede ayudar el mindfulness a las personas con TDAH?

Mindfulness tiene el potencial de actuar tanto a nivel de los síntomas primarios como a nivel de sus consecuencias. Practicarlo es una invitación a emprender un viaje de autodesarrollo y descubriendo de tus propios recursos internos. Aprenderás formas amables, sin juicios y eficaces para afrontar las dificultades.

Con Mindfulness aprenderás a:

  • Entrenar la atención
  • Para y observar antes de actuar para ser capaz de responder en lugar de reaccionar a los acontecimientos
  • Regular las emociones
  • Comunicarte de una manera más consciente y empática
  • Vivir con más plenitud

Dra. María José Creus

Psicología Clínica Centro Médico Teknon

http://www.teknon.es/web/creusThis link opens in a popup window